Core Training hilft dir für jeden Sport. Wir verlosen bis 8.10. zwei Plätze für einen fantastischen Kurs in Wien im Wert von 158 Euro.
29. September 2017: Der Sommer ist vorbei. Aber die Helden sorgen dafür, dass du auch im Herbst ordentlich in Schuss bleibst. Wie? Mit Core-Training. Ein gut trainierter Rumpf ist nicht nur sexy, er hilft dir um in praktisch jeder Sportart besser zu werden. Damit ihr seht, dass wir es ernst meinen, haben wir ein besonderes Zuckerl für euch.
Wir verlosen 2 x 1 Platz für einen hervorragenden Core-Trainingskurs in Wien unter der Leitung von Sportwissenschaftler MMag. Christian Malik – für das ganze Semester! Wert 158 Euro.
Dieses Gewinnspiel ist abgelaufen. Aktuelle Gewinnspiele findest du hier!
Unter professioneller und sehr individueller Anleitung (aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl) werdet ihr jeden Dienstag in der Turnhalle der Schulgasse 57 in Wien 18 ab 18 Uhr bzw. 18:50 Uhr von Christian trainiert. Willkommen ist prinzipiell jeder, egal welches Trainingsniveau.
Sowohl Übungen für Anfänger als auch für Fortgeschrittene stehen beim Kurs am Programm. Details zur Ausführung und zum Nutzen einzelner Übungen könnt ihr in unseren beiden Storys nachlesen: Core Training für Einsteiger und Übungen für Fortgeschrittene.
Selbst wenn ihr beim Gewinnspiel kein Glück hast, haben wir etwas für euch. Die ersten fünf, die sich mit dem Betreff: Helden der Freizeit per Mail an christian.malik@gmx.at für das Core Training anmelden, bekommen den Kurs um 59 statt 79 Euro. Also um 20 Euro günstiger!
Knapp 2.000 haben sich bereits von unseren Übungsvideos inspirieren lassen. Das Training mit professioneller Anleitung vor Ort unter der Aufsicht eines Trainers kann aber natürlich noch präziser und individueller gesteuert werden.
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Core-Training ist ideal, um die Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Der Kurs in Wien findet unter der Leitung von Sportwissenschaftler MMag. Christian Malik statt.
Im Kurs trainieren wir in Kleingruppen, um die individuelle Betreuung zu gewährleisten. Dabei werden die vorderen, hinteren und seitlichen Muskelschlingenketten mittels intermittierender Rumpfkräftigung trainiert.
Termine: jeden Dienstag, 18.00 – 18.40 oder 18:50 – 19:30 (von 10.10. – Ende Jänner 2018)
Anmeldung per Mail an christian.malik@gmx.at
79 Euro für das ganze Semester, Einzelpreis: 7 Euro/Einheit – gratis Probetraining bei Erstbesuch!
1180 Wien, Schulgasse 57, Volksschulturnhalle (Eingang Leitermayergasse, Erdgeschoss, Turnsaal links)
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Das Core-Training ist essentiell für jede Sportart. Die Körpermitte wird beim Kurs mit unterschiedlichsten Geräten bzw. Übungen trainiert. Trotz professioneller Anleitung kommt dabei natürlich auch der Spaß nicht zu kurz.
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Der Chefredakteur der Helden der Freizeit hat das Onlinemagazin 2016 ins Leben gerufen und ist seit 2000 als Sportjournalist im Einsatz. Bei heldenderfreizeit.com ist er spezialisiert auf actiongeladene Outdoor-Aktivitäten, Ausflüge, Videos und Social Media.