Mit diesen Fitness-Games bekommst du Zuhause ein Workout, das dich ins Schwitzen bringt. Unsere Top-5-Empfehlungen zu sportlichen Videospielen auf Nintendo Switch, Playstation 4 und Xbox One. Plus einige Neuzugänge aus 2022 und 5 weitere für ältere Konsolen.

von Sophie Neu

Manchmal ist das Wetter einfach zu grau, kalt oder nass, um nicht nur sich selbst sondern auch den eigenen Schweinehund zum Sport draußen oder im Fitnessstudio zu motivieren. Zum Leidwesen des Schweinehundes setzen diese 5 sportlichen Games für Nintendo Switch, Xbox und die PS4 die Hemmschelle für körperliche Betätigung ordentlich herab – du musst nur vom Sofa aufstehen und die Konsole einschalten. Mit ihnen kannst du dir ein bisschen Bewegung in den eigenen vier Wänden verschaffen oder die Kids auspowern. Zusätzlich gibt es Links zu herunterladbare Demo-Versionen, damit du gleich loslegen kannst.

Helden-Tipp! Wenn du dich easy von daheim fit machen willst – diese 7 kleinen Trainingstools sind für zuhause super praktisch. Und hier stellen wir dir 8 Yogastile mit Video vor.

Sicherheitshinweis

Wichtig! Du solltest bei allen Fitness-Games Bewegungsfreiraum vor dem Fernseher einberechnen und unbedingt die Sicherheitshinweise in den Spielen beachten. Dann steht dem sportlichen Spielspaß wortwörtlich nichts mehr im Weg. Alle Games kannst du zum Beispiel bei Amazon oder Mediamarkt Online bestellen und zu dir nachhause liefern lassen. Teilweise lassen sie sich auch direkt im Nintendo eShop oder in den Online-Stores von Microsoft und Play Station herunterladen.

Wir haben die Bezeichnung Fitness-Games nicht allzu wörtlich genommen. Es geht uns darum, dich zur Bewegung zu motivieren – egal, ob beim Workout mit Coachanleitung oder spielerisch beim Tanzen.

1. Ring Fit Adventure (Switch)

Ring Fit Adventures für die Switch ist ein super spaßiges und vor allem vielseitiges Sport-Game (hier bei Amazon erhältlich*). Indem du den mitgelieferten Fitness-Ring des Spiels zusammendrückst oder auseinanderziehst, absolvierst du die vielen abwechslungsreiche Übungen. Dabei werden klassische Kraftübungen mit Cardio-Training und Yoga kombiniert.

Der Infrarot-Sensor der Switch-Joy-Cons misst deinen Puls, um festzustellen, ob das Training anstrengend genug ist. Dementsprechend passt sich die Schwierigkeit automatisch an, um dich ordentlich ins Schwitzen zu bringen. Nebst vielen sportlichen Minigames gibt es in diesem Fitness-Game auch eine RPG-ähnliche Hauptstory, in der du mit deinen Sport-Übungen die Welt vor einem bösen Dämon retten kannst.

2. Just Dance 2023 (Xbox Series und One, PS4, PS5, Switch, PC) – hier unser Test

Egal ob zu den aktuellen Charts oder klassischen Disney-Hits, Just Dance 2023 hat (wie seine Vorgänger auch) eine große Sammlung an Songs, zu denen du abtanzen kannst. Die gezeigten Choreografien erinnern oft an klassische Workout-Übungen und bringen Anfänger ordentlich ins Schwitzen. Praktisch sind die Playlists, mit denen man sich flott dreißigminütige Sessions mit wählbaren Schwierigkeitsgraden aussuchen kann. Just Dance 2023 bietet gleich mehrere spezielle Sportplaylists, von denen man sich garantiert eine findet, die zum eigenen Trainingsplan passt.

Für Kids gibt es eine eigene Playlist, die mit kindgerechten Songs überzeugt. Und natürlich lässt sich auch im Multiplayer gemeinsam abdancen. Empfehlenswert für Viel-Dancer ist in jedem Fall das Abo Just Dance+, mit dem man Zugriff auf einen wachsenden Katalog neuer Titel und Choreografien bekommt. Alle Details, was die neueste Version genau zu bieten hat, findest du hier in unserem Just Dance 2023 Test. Das Spiel ist für Switch, PS4, Xbox Series, Xbox One, PC und die PS5 hier bei Amazon erhältlich.*

Helden-Tipp! Falls du auf Musikspiele stehst – hier die 10 besten Musik-Games für alle Systeme.

3. Fitness-Boxing (Nintendo Switch)

Ein etwas leichteres Workout bietet euch Fitness-Boxing für die Nintendo Switch. Hier heißt es einfach nur Joy-Cons umschnallen und losboxen. Im Rhythmus unterschiedlicher Pop-Songs gibt dir dein virtueller Box-Coach unterschiedliche Box-Choreografien vor, die du nachmachen sollst. Mit der Zeit lassen sich immer schwierigere und herausforderndere Level freischalten. Insgesamt erinnert das Fitness-Game sehr an die guten alten Zeiten von Wii-Sports. Zusätzlich kannst du ganz genau tracken, wie dein Training verläuft und welche Fortschritte du machst. Eine Gratis-Demo von Fitness-Boxing gibt es natürlich auch! Und wenn du schon überzeugt bist und gleich loslegen willst, kannst du dir den Downloadcode fürs Nintendo Switch Fitness Boxing bei Amazon* holen.

Seit Dezember 2020 ist übrigens Fitness Boxing 2: Rhythm und Exercise, die Fortsetzung des erfolgreichen Sport-Spiels, für die Switch draußen. In unserem Test finden wir: Ein solides Upgrade zum ersten Teil! Du kannst es hier über Amazon bestellen.* Falls du dich nur mit Joypad-Power prügeln willst – hier haben wir die 8 besten Kampfspiele für dich.

4. Zumba Burn it up (Nintendo Switch)

Ähnlich wie Just Dance bringt dich Zumba Burn it up auf der Switch mit schnellen Tanzfolgen ins Schwitzen. Neben einzelnen Songs kannst du Kurse unterschiedlicher Intensität auswählen und den Trainern im Spiel die Choreografie nachtanzen. Die Kurslängen des Fitness-Games variieren zwischen 15 bis zu 60 Minuten. Das Prinzip ist aus Zumba-Kursen in Fitness-Zentren bekannt und unterscheidet sich im Endeffekt vor allem dadurch, dass man hier meist alleine vorm Fernseher steht. Allerdings können in einer Fitness-Party bis zu 4 Spieler gleichzeitig mittanzen. Über Amazon kannst du dir Zumba Burn it up für die Switch* um unter 40 Euro holen.

5. Beat Saber (PC mit VR-Gerät, PS4 VR)

Auch beim VR-Game Beat Saber kommt es auf den Rhythmus an. Im Takt der unterschiedlichen Songs zerhackst du bunte Blöcke, die in der virtuellen Welt aufleuchten. Fast wie in Star Wars hält der Spieler dafür zwei Lichtschwerter (in der realen Welt die VR-Controller) und schwingt sie im Takt in die entsprechende Richtung. Doch damit allein hört es nicht auf, du musst zusätzlich Hindernissen ausweichen, dich zur Seite drehen und ducken. Bei schnellen Beats gerät man dann schnell ins Schwitzen. Hier braucht es für den Computer oder die Playstation ein kompatibles VR-Gerät.

Die Neuzugänge 2022: Nintendo Switch Sports und Let’s Get Fit

Fitness-Games Zusatztipp! Nintendo Switch Sports, der Nachfolger von Wii Sports, lässt dich und deine Freunde oder Familie in sechs verschiedenen Sportarten gegeneinander antreten. Wieviel Spaß das macht kannst du hier in unserem Test im Detail nachlesen. Und in Let’s Get Fit (ebenfalls für die Switch) helfen dir gleich vier virtuelle Personal-Trainer dabei, in Form zu kommen. Gerade für Anfänger ist es ideal – aber auch sportliche Menschen finden eine Herausforderung bei den vielen unterschiedlichen Trainingsprogrammen. Hier findest du unser ausführliches Review.

Nochmal 5 Games für die älteren Konsolen

Unumstritten ist die Nintendo Wii auch nach vielen Jahren noch die Königin der Konsolen, wenn es um Bewegungs-Spiele geht. Darum lohnt es sich immer, sie vom Dachboden zu holen und anzuschließen. Wii Sports bietet dank Multiplayer nach wie vor einen riesigen Spaßfaktor.

Wenn die Zeit nicht für den Besuch der Bowlinghalle reicht, geht sich meistens zumindest virtuell ein Strike aus. Und Wii Fit überzeugt mit seinem vielseitig einsetzbaren Balance Board bis heute (hier im Bundle auf Amazon erhältlich*). Ob Yoga oder Muskel-Übungen, hier bietet sich für Fitness-Afficionados eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. Falls ihr es gebraucht ergattern könnt, werft einen Blick auf EA Sports Active, EA Sports Active 2 (beides für die Wii) und Nike+ Kinect Training (Xbox 360). Sie schaffen den Spagat zwischen Spaß und Personal Training unter professioneller Anleitung.

Fazit

Games sind eine tolle Möglichkeit, etwas Bewegung in den Alltag zu bringen. Insgesamt tut sich bei den Bewegungsspielen unter den aktuellen Konsolen die Nintendo Switch mit ihren vielen sportlichen Spielen positiv hervor. Dank der kleinen Joy-Cons ist hier meistens ein Multiplayer-Modus inkludiert, sodass die ganze Familie sich austoben kann.

Apropos Gamespaß für zuhause: Hier die 23 besten Spielen, die 2023 erscheinen. Und ganz aktuell, ein Blick in die Zukunft: Hier eine Liste mit den Erscheinungsterminen aller neuen Spiele, die für 2023 schon feststehen.

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Fit werden mit unseren Trainingstipps

In unserem Sportler-Bereich findest du tolle Trainingstipps von unserem Coach Christian Malik. Zuletzt hat er für uns die 7 besten kleinen Trainingstools getestet. Oder du hälst dich mit Musik und Yoga fit, da können wir Dance Yoga besonders empfehlen.

Hier gibt es noch unseren Test der besten Fitness-Apps und Gratis-Lauf-Apps.

Aufmacherfoto: © Nintendo/ © Ubisoft
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