Mit diesen Fitness-Games bekommt ihr auch in Zeiten von Corona Zuhause ein Workout, das euch ins Schwitzen bringt. Unsere Top-5-Empfehlungen zu sportlichen Videospielen auf Nintendo Switch, Playstation 4 und Xbox One. Plus 5 weitere für die älteren Konsolen.

von Sophie Neu

21. März 2020: Während draußen das Corona-Virus immer mehr Menschen ansteckt, sitzen viele von uns plötzlich Zuhause und können sich nicht mehr so frei bewegen wie gewohnt. Egal ob es das Karate-Training des Nachwuchses ist oder die Cardio-Session der Eltern. Auf den Sport außer Haus müssen wir momentan verzichten. Damit euch die Decke nicht auf den Kopf fällt, empfehlen wir euch hier 5 sportliche Games für Nintendo Switch, Xbox und die PS4. Mit ihnen könnt ihr euch ein bisschen Bewegung in den eigenen vier Wänden verschaffen und die Kids auch gleich auspowern. Zusätzlich gibt es Links auf einige herunterladbare Demo-Versionen, damit ihr gleich loslegen könnt.

Ihr habt keine Konsolen Zuhause? Wie wäre es dann mit einem Yoga-Kurs per Smartphone-App – wir haben für euch den mobilen Yoga-Coach Asana Rebel getestet.

Sicherheitshinweis

Übrigens haben wir die Bezeichnung Fitness-Games nicht zu wörtlich genommen. Es geht darum Bewegung zu machen. Egal, ob durch ein Workout mit Coachanleitung oder Spaß und Tanz

Gleich vorweg: Ihr solltet bei allen Fitness-Games ein bisschen Bewegungsfreiraum vor dem Fernseher einberechnen und unbedingt die Sicherheitshinweise in den Spielen beachten. Dann steht dem sportlichen Spielspaß wortwörtlich nichts mehr im Weg. Alle Games könnt ihr zum Beispiel bei Amazon oder Mediamarkt Online bestellen und zu euch nachhause liefern lassen. Teilweise lassen sie sich auch einfach direkt im Nintendo eShop oder in den Online-Stores von Microsoft und Play Station herunterladen.

1. Ring Fit Adventure (Switch)

Zugegeben. Ring Fit Adventures für die Switch ist momentan ein bisschen schwierig zu bekommen. Aber das ändert nichts an der Tatsache, dass Nintendo euch hier ein super spaßiges und vor allem vielseitiges Sport-Game anbietet. Indem man den mitgelieferten Fitness-Ring des Spiels zusammendrückt oder auseinanderzieht, lassen sich viele abwechslungsreiche Übungen absolvieren. Dabei werden klassische Kraftübungen mit Cardio-Training und Yoga kombiniert.

Hier lässt sich übrigens mit dem Infrarot-Sensor der Switch-Joy-Cons der Puls messen, um zu eruieren, ob das Training anstrengend genug ist. Dementsprechend passt es sich automatisch an, um euch ordentlich ins Schwitzen zu bringen. Nebst vielen sportlichen Minigames gibt es in diesem Fitness-Game auch eine RPG-ähnliche Hauptstory, in der ihr mit euren Sport-Übungen die Welt vor einem bösen Dämon retten könnt.

2. Just Dance 2020 (Xbox One, PS4, Nintendo Switch)

Egal ob zu den aktuellen Charts oder klassischen Disney-Hits, Just Dance 2020 hat (wie seine Vorgänger auch) eine riesige Sammlung an Songs zu denen ihr abtanzen könnt. Die gezeigten Choreografien erinnern oft an klassische Workout-Übungen und bringen zumindest Anfänger ordentlich ins Schwitzen. Praktisch sind auch Playlists, mit denen man sich flott 30-minütige Sessions mit wählbaren Schwierigkeitsgraden aussuchen kann. Im Sweat-Mode kann man sich zusätzlich als Motivation die verbrannten Kalorien anzeigen lassen – oder zumindest einen ungefähren Schätzwert.

Für Kids gibt es einen eigenen Modus, der mit erleichterter Bedienung und kindgerechten Songs überzeugt. Und natürlich lässt sich auch im Multiplayer gemeinsam abdancen. Und wem die Auswahl bei Just Dance 2020 zu klein sein sollte, dem empfiehlt sich (für 25 Euro pro Jahr) der Zugang zu Just Dance Unlimited mit über 400 weiteren Songs. Für die Switch gibt es übrigens eine Gratis-Demo von Just Dance 2020. Hier findet ihr auch eine Demo für PS4 und hier für Xbox One.

3. Fitness-Boxing (Nintendo Switch)

Ein etwas leichteres Workout bietet euch Fitness-Boxing für die Nintendo Switch. Hier heißt es einfach nur Joy-Cons umschnallen und losboxen. Im Rhythmus unterschiedlicher Pop-Songs gibt euch euer virtueller Box-Coach unterschiedliche Box-Choreografien vor, die ihr nachmachen sollt. Mit der Zeit lassen sich immer schwierigere und herausforderndere Level freischalten. Insgesamt erinnert das Fitness-Game sehr an die guten alten Zeiten von Wii-Sports. Zusätzlich könnt ihr ganz genau tracken, wie euer Training verläuft und welche Fortschritte ihr macht. Eine Gratis-Demo von Fitness-Boxing gibt es natürlich auch!

4. Zumba Burn it up (Nintendo Switch)

Ähnlich wie Just Dance bringt euch Zumba Burn it up auf der Switch mit schnellen Tanzfolgen ins Schwitzen. Neben einzelnen Songs kann man auch Kurse unterschiedlicher Intensität auswählen und den sportlichen Trainern im Spiel die Choreografie nachtanzen. Die Kurslängen des Fitness-Games variieren zwischen 15 bis zu 60 Minuten. Das Prinzip ist aus Zumba-Kursen in Fitness-Zentren bekannt und unterscheidet sich im Endeffekt vor allem dadurch, dass man hier meist alleine vorm Fernseher steht. Allerdings können in einer Fitness-Party bis zu 4 Spieler gleichzeitig mittanzen.

5. Beat Saber (PC mit VR-Gerät, PS4 VR)

Auch beim VR-Game Beat Saber kommt es auf den Rhythmus an. Im Takt der unterschiedlichen Songs müssen hier die bunten Blöcke zerhackt werden, die in der virtuellen Welt aufleuchten. Fast wie in Star Wars hält der Spieler dafür zwei Lichtschwerter (in der realen Welt die VR-Controller) und schwingt sie im Takt in die entsprechende Richtung. Doch damit allein hört es nicht auf, man muss zusätzlich Hindernissen ausweichen, sich zur Seite drehen und ducken. Bei schnellen Beats gerät man dann schnell ins Schwitzen. Hier braucht es natürlich für den Computer oder die Playstation ein kompatibles VR-Gerät.

Nochmal 5 Games für die älteren Konsolen

Unumstritten ist die Nintendo Wii auch nach vielen Jahren noch die Königin der Konsolen, wenn es um Bewegungs-Spiele geht. Darum lohnt es sich gerade jetzt, sie vom Dachboden zu holen und wieder anzuschließen. Wii Sports etwa bietet mit seinen fünf unterschiedlichen Sportarten für jeden in der Familie etwas und hat vor allem dank Multiplayer immer noch einen riesigen Spaßfaktor.

Auch wenn es also zeitnah nicht mehr in die Bowlinghalle geht,  kann man zumindest virtuell noch ein Strike erspielen. Und Wii Fit überzeugt mit seinem vielseitig einsetzbaren Balance Board auch heute noch. Egal ob Yoga oder Muskel-Übungen, hier bietet sich für isolierte Fitness-Afficionados eine große Auswahl an Wegen, dem Muskelschwund entgegenzuwirken. Falls ihr es noch gebraucht ergattern könnt, werft auch einen Blick auf EA Sports Active, EA Sports Active 2 (beides für die Wii) und Nike+ Kinect Training (Xbox 360). Diese schaffen den Spagat zwischen Spaß und einem Personal Training unter professioneller Anleitung.

Fazit

Gerade während man eingeschränkt drinnen hockt und auf ein Ende der Corona-Pandemie hofft, ist es wichtig, weiterhin etwas Bewegung in den Alltag zu bringen. Insgesamt tut sich bei den Bewegungsspielen unter den aktuellen Konsolen vor allem die Nintendo Switch mit ihren vielen sportlichen Spielen positiv hervor. Dank der kleinen Joy-Cons ist hier auch meistens ein Multiplayer-Modus inkludiert, sodass die ganze Familie sich austoben kann.

---

Noch mehr Aktivitäten in den eigenen 4 Wänden

Weitere lustige und spannende Dinge, die ihr Zuhause unternehmen könnt findet ihr hier bei den Helden der Freizeit.

10 FREIZEITTIPPS FÜR DAHEIM, WÄHREND DER CORONAVIRUS WÜTET

Aufmacherbild: © Nintendo/ © Ubisoft