Laufen in der Natur – 5 tolle Laufstrecken in Wien im Grünen

Laufen in der Natur geht auch in einer Millionenstadt wunderbar. Wir zeigen euch 5 tolle Laufstrecken in Wien im Grünen. Von Laaer Wald bis Neuwaldegg.

von Manuel Stenger und Christoph König

Wien. Diese Stadt wird nicht umsonst jedes Jahr zur City mit der höchsten Lebensqualität gewählt. Sie ist eine der grünsten Großstädte Europas. Die fantastischen Laufstrecken um Sehenswürdigkeiten und auf Asphalt haben wir euch bereits in Teil 1 und Teil 2 unserer Laufserie vorgestellt.

Laufen in der Natur – 5 Laufstrecken in Wien im Grünen

Laufen in Wien kann aber auch zum Erlebnis in der Natur werden. Zu den schönsten grünen Laufstrecken gehört sicher jene am Wilhelminenberg, die wir euch in diesem Artikel bereits gezeigt haben. Hier nun unsere weiteren gesammelten Tipps, wo du in Österreichs Bundeshauptstadt noch im Grünen deine Runden drehen kannst – wunderbarer Blick auf die Stadt gibt’s meistens als Zuckerl noch dazu.

Tipp! Wenn ihr gerne in der Natur läuft: Hier haben wir euch die besten Laufevents in NÖ in eine Übersicht gepackt.

Laaer Wald/Böhmischer Prater – Tiere, Bäume, Ausblick

Favoriten ist – entgegen seinem schlechten Ruf – einer der grünsten und schönsten Bezirke. Wer es nicht glaubt, läuft im Böhmischen Prater ins Erholungsgebiet Laaer Wald hinein. Und findet eine der schönsten Laufstrecken in Wien. Leicht bergauf schlängelt sich ein wunderbarer Kies-/Erdweg. Im Naturlehrpfad stößt man, wenn man ein bisschen die Augen aufmacht, auf die verschiedensten Tiere – Vögel, Enten, Eichhörchen usw. Durch ein geschnitztes Holztor kommt man zu einer Lichtung. Hier kann man entweder ein kleines Wegerl links nehmen und direkt durch den Wald laufen oder rechts weiter. Dort geht es später rechts zum Butterteich hinunter – falls man kurz steiler bergauf und bergab rennen will.

Im Südosten kann man noch eine kleine Runde durch den Wald an der Austria-Akademie vorbeirennen. Hunde sind im Laaer Wald nicht erlaubt. Sobald man ihn aber durch das grüne Tor verlässt, ist man direkt in einer riesigen Hunde-Freilaufzone. Leute mit Hundephobie sollten diese meiden. Die anderen verlassen den Laaer Wald gerade aus, und genießen am Weg neben der Alten Laaer Straße den Ausblick auf Simmering hinunter. Es geht nun leicht abwärts. An einer Wegkreuzung kann man links durch die Felder direkt wieder Richtung Laaer Wald laufen oder geradeaus hinauf, am Spielplatz vorbei in den Böhmischen Prater. So oder so führen diverse Wege wieder zum Ausgangspunkt.

Und nach dem Training am Besten bei einem Bier im Bierstadl oder beim Werkelmann erfrischen.

Streckenlänge: 5 km
Schwierigkeitsgrad: leicht bis mittel
Untergrund: Kies, Erde

Um den Lainzer Tiergarten – lang und herausfordernd

Im Lainzer Tiergarten gibt es ja viele Läufer, aber echte Pros laufen um ihn herum. Die Runde empfiehlt sich gegen den Uhrzeigersinn, weil das Stück zwischen Westautobahn und dem höchsten Punkt sehr steil und bergab schlecht zu laufen ist. Besonders schön ist die Strecke an der südlichen Seite zwischen Laabertor und Wittgensteinstraße. Denn: Der Wald ist dort der am schönsten. Man kommt an einem beeindruckenden Aquädukt vorbei. Und die Aussicht Richtung Süden ist fantastisch.Die Strecke ist eher nichts für totale Laufanfänger.

Immerhin geht es rund 600 Höhenmeter hinauf und hinunter. Und die große Runde ist etwa 25 Kilometer lang. Somit haben wir es mit einer der schwereren Laufstrecken in Wien zutun. Der Wald bietet bei den Berggaufwegen aber angenehmen Schatten. Bei den Toren zum Lainzer Tiergarten kann man sich außerdem bei einigen Wasserstellen laben. Die Strecke ist hervorragend für eine kleine Montainbiketour geeignet. In diesem Video kriegst du einen guten Eindruck von der Runde.

Streckenlänge: 25 km
Schwierigkeitsgrad: schwer
Untergrund: Etwa 70-80% Wald- und Kiesboden. Rest Asphalt.

Der Grüne Prater – tolle Alternative zur Hauptallee

Die Laufstrecke bei der Hauptallee, die wir euch bereits hier ausführlich vorgestellt haben, ist nicht jedermanns Sache. Erstens wegen dem Asphalt und zweitens, weil sie relativ eintönig ist. Dafür kann man aber im Grünen Prater prima auf Wald- und Kiesboden laufen. Laufen in der Natur ist ja ohnehin viel schöner. Von der Meiereistraße weg, läuft man rechts neben der Hauptallee entlang durch einen Weg in den Wald hinein. Zwischen Allee und dem Oberen Heustadelwasser geht ein schmaler Waldweg parallel zur Hauptallee Richtung Lusthaus. Es geht unter die Tangente durch weiter geradeaus. Wo das Heustadlwasser bei der Allee anstößt läuft man über die Allee links wieder auf einen Weg.

Nach Querung der Aspernallee erreicht man auf der Schwarzenstockallee die Kirche Maria Grün. Am Gasthaus Va Bene und dem Krebsenwasser vorbei. Vor der Seitenhafenstraße geht der Weg wieder zurück, das Mauthner- bzw. Lusthauswasser entlang. Den Weg links am Lusthaus vorbei wieder weiter laufen bis der Weg eine Rechtskurve macht und rechts an der Tangente entlang führt. Vor der Brücke geht es nun links am Heustadlwasser entlang. Nach dem Bootsverleih stößt man auf die Stadionallee. Rechts entlang ist man wieder am Ausgangspunkt auf der Meiereistraße.

Streckenlänge: zirka 10 km
Schwierigkeitsgrad: leicht
Untergrund: Erde, Kies.

Neuwaldegg – Unbegrenzte (Lauf-)Möglichkeiten

In Wien finden Läufer kaum so viele unterschiedliche Laufstrecken wie in und um Neuwaldegg. Bei der Endstation der 43er Straßenbahn bieten sich mehrere Möglichkeiten an: Wer das erste Mal in Neuwaldegg läuft, hält sich am besten entlang der Schwarzenbergallee. Geradeaus kommt man direkt bis zur Marswiese. Vor dort führt die Strecke weiter bis zum Parapluie Teich, wo man bei einem Zwischenstopp ein paar Enten füttern kann. Der Teich liegt im Grüngebiet bei Pötzleinsdorf. Hier gibt es viele verzweigte Laufstrecken – als Sportler hat man die Qual der Wahl.

Anstatt direkt durch Neuwaldegg zu laufen,kann man sich rechts vom Gebiet halten. Dann läuft man entlang der Neuwaldegger- und später der Höhenstraße, bevor man links beim Schwarzenbergpark einbiegt und so seine Runde absolviert. Rechts von der Höhenstraße liegt die Michaelerwiese mit vielen weiteren Optionen für’s Lauftraining. Helden-Tipp: Nach etwa einem Kilometer auf der Höhenstraße findet man an den meisten Sommertagen einen Erdbeer-Händler. Wer also ein paar Euro übrig hat, kann sich unterwegs eine frische Stärkung kaufen.

Streckenlänge: das bleibt ganz dir überlassen
Schwierigkeitsgrad: mittel
Untergrund: Erde, Asphalt.

Wienerberg – Das Schönbrunn der Favoritner

Der Wienerberg ist neben dem Laaer Wald einer der Ruhepole von Favoriten. Wer den nördlichen Eingang passiert, kann vom Wienerberg das ganze Erholungsgebiet erblicken. Am besten erst einmal nach rechts laufen, bis man das Ende des Wienerbergteichs im Blick hat, dann geht es bergab. Von hier geht es immer am Ufer des Teichs entlang. Hat man seine Runde zu zirka drei Viertel absolviert, muss man den Weg bergauf antreten, bis man die Anhöhe wieder erreicht hat und erneut den Blick über das Gelände genießen kann.

Neben der Teich-Umrundung bietet sich noch eine weitere Laufstrecke an: Anstatt zum Gewässer runterzulaufen, kann man die Triester Straße überqueren und im dortigen Grüngebiet seine Runde drehen. Vorbei an den Tennisplätzen und dem Austria Trend Hotel führt der Weg durch eine Unterführung bei der Triester Straße. Nachdem man das Restaurant „Das Chadim“ hinter sich gelassen hat, sollte man wieder langsam ins Erholungsgebiet nach links einbiegen. Diese Variante ist die etwas längere Laufstrecke.

Streckenlänge: eine kleine Runde: 4 km, eine große Runde: 6 km
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Untergrund: Kies, Asphalt.

Laufen in der Natur – 5 tolle Laufstrecken in Wien auf einer Karte

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